Kategori Genel

Yaşamımız boyunca kendimizle ilgili planlarımız, düşüncelerimiz, umutlarımız ve hayal kırıklıklarımız olur. Tüm bu zaman boyunca ilerleyebilmek için öz şefkate ihtiyaç duyarız. Öz şefkat, bireyin kendi ile dost olabilme ve kendini olduğu haliyle sevebilme becerisidir. Nasıl bir yeti olduğunu anlamak için…

Günümüzde sıkça duyduğumuz duygusal manipülasyon nedir? Duygusal manipülasyon; ikili ilişkilerde karşıdaki kişinin algısını, duygu ve düşüncelerini çeşitli stratejiler ile kişiye açıkça hissettirmeden değiştirmeye yönelik tutumlardır. Çoğunlukla ilişkide üstünlük kurmak, karşıdaki kişiyi kontrol etmek, ayrıcalık elde etmek, kendi istediklerini yaptırmak veya…

İster romantik ilişkilerinizde ister ailenizle, öğretmeninizle ya da iş arkadaşlarınızla kurduğunuz ilişkilerde olsun, güç dengesinin kurulması ilişki sağlığı açısından son derece önemlidir. İlişkilerde güç dengesi, tarafların eşitliği sağlayarak birbirleriyle doğru iletişim kurabilmeleridir. Bunun sağlanması, uyumlu ve mutlu ilişkileri de beraberinde…

Sanat, insanın hayal gücü ve yaratıcılığının estetik beceri yoluyla ifade edilmesi olarak tanımlanır. Yapılan arkeolojik kazılarda tarihte var olmuş ilk insanların bile duygu, düşünce ve yaşantılarını resim veya heykel gibi çeşitli sanatsal yollarla ifade ettikleri görülür. Bu da sanatın insanla…

Kişisel gelişim; sağlık, kariyer, ilişkiler, maneviyat ve yaratıcılık gibi hayatın çeşitli yönlerinde kendinizi geliştirmede sonu gelmeyen bir süreçtir. Kendini keşfetme ise kişisel gelişimin, kendini geliştirmenin ve dönüşümün önemli bileşenidir. Kimiz, ne istiyoruz ve neden istiyoruz gibi soruları yanıtlamamıza yardımcı olur.…

Aşık olmak, herkesin yaşamayı hak ettiği çok özel ve güzel bir duygudur. Sevecek ve sevilecek birine sahip olmak, ilgi görüp değer vermek günümüzde neredeyse herkesin çabaladığı ortak bir şeydir. Bazı insanların hem kendilerine hem de sevdiklerine zarar vereceği şekilde aşkı…

“DEHB’li Yetişkin Olmak” Siz hiç Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu belirtileri gösteren bir yetişkin tanıdınız mı? Tanıdıysanız eminim onunla yaptığınız bir sohbette size kendisiyle ilgili bazı yakınmalarda bulunmuştur. Mesela bizlerin aşina olduğu konuşmalardan biri şu şekilde gerçekleşmişti: ‘’DEHB (Dikkat Eksikliği…

Empati, başkalarının duygularını anlama, olayları onların perspektifinden görselleştirme ve bu hisleri onlara iletim sürecini ifade eder. Eşduyum ve duygudaşlık isimleriyle de bilinir. Kısacası kendinizi bir başkasının yerine koyarak onun hissettiklerini hissetmektir. Örneğin, bir deprem psikolojisi çerçevesinde konuyu ele alalım. Depremde…

Günümüzde iş stresi gibi nedenlerle herkesin bir şekilde stresle baş etmek zorunda kalması oldukça yaygın bir durum haline geldi. ‘Stres nedir’ konusuna değinmeden önce aslında her insanın yaşamı boyunca farklı stres faktörleriyle karşı karşıya kaldığını belirtmek gerekir. Stresin tanımını yapmak,…

Bağımlılık türleri birçok sebepten kaynaklanabilir. Bağımlılığın meydana gelmesinde kişinin ruhsal özellikleri, genetik etkenler, çevresel faktörler, maddeye ulaşılabilirlik, aile, sosyal çevre ve kültürel özellikler gibi nedenler etkilidir. Bir kısır döngü olan bağımlılığın sonuçlarından korkulsa da kişi merak duygusuyla harekete geçmek konusunda…