Mutlu Yaşam Psikoloji

Sektör fark etmeksizin iş yerinde başarılı performans sergilemek adına sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak son derece önemlidir. Çalışma psikolojisine dikkat ederek iş performansınızı yükseltebilir ve sağlıklı bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Bu aşamada dikkat edilmesi gereken ilk nokta kişinin psikolojik…

Çalışan pek çok kişi, iş ve yaşam dengesi kurmakta zorlanmaktadır. Günlük hayatın koşturmacasından yorulanlar, işten kalan vakitlerini dinlenerek geçirmek isterler. Bu istek her ne kadar basit gibi görünüyor olsa da dengeyi kurmak kimi zaman oldukça zor olabilir. İşten artan zamanlarda…

Pek çok kişinin ismini dahi duymadığı fregoli sendromunun boyutu oldukça büyüktür. Bu sendroma sahip bireyler, çevresindeki insanların farklı kişiler olduğuna inanırlar. Bunun yanı sıra kendilerinin de bu kişiler olduklarını düşünmeleri rahatsızlığın ciddiyetini ortaya koyar. Söz konusu durum, kişinin başkalarını tanıma…

Bireylerin doğum yeri dışında bir başka ülkede yaşamaya başlaması veya savaş gibi olumsuz etkenler sonucunda yerinden edilmesi sonucunda yaşadığı psikolojik etkilere göç travması denir. Pek çok kişide meydana gelen bu psikolojik durum genellikle savaş, doğal afet, siyasi etkenler ve diğer…

Sıfırdan bir hayat kurmak pozitif getirilerin yanı sıra yurt dışında yaşamanın psikolojij zorlukları gibi bazı olumsuz durumları da içinde bulundurabilir. Doğup büyülen bir şehirden uzaklaşmak ve hiç bilinmeyen bir başka ülkeye gitmek, bireylerin kendini yalnızca hissetmelerini sağlayabilir. Bu durum her…

Günümüz iş dünyasında farklı nesillerden gelen çalışanların bir arada çalışması yaygın bir durumdur. Bu durum, iş yerinde kuşak çatışmasına ve nesiller arası farklılıklara neden olabilir. İş yerinde farklı nesillerden gelen çalışanlar arasındaki en belirgin farklılıklardan biri iletişim tarzlarıdır. Baby boomers…

Farklı bir ülkeye seyahat ettiğinizde veya yerleştiğinizde kültür şoku, karşılaştığınız ve alışık olmadığınız kültürel farklılıkların yarattığı stres ve şaşkınlık durumu olarak adlandırılır. Bu durum seyahat edenler için oldukça yaygın bir deneyim olabilir ve bazen insanları rahatsız edebilir. Gerekli yöntemlere başvurulduğunda…

Aşırı öz yeterliliğin ve başkalarına bağımlı olma korkusunun eşlik ettiği hiper bağımsızlık, İngilizce “Hyper Independence” kelimesinden gelir. Tam bağımsız bireyler, yardım, destek veya onay istemekte güçlük çekerler ve bu görevlere kendi başlarına yaklaşmayı tercih ederler. Yaşanan bu durum, hem bireyler…

Genellikle iş hayatında karşılaşılan ördek sendromu, ördeklerin suyun üzerinde sakin ve huzurlu görünmelerine rağmen su altında hızla ve yoğun bir şekilde hareket etmelerine atıfta bulunur. İş dünyasında bir kişi dışarıdan bakıldığında sakin ve kontrol altında görünebilirken aslında içsel olarak stresli…

Yemek sonrası sindirim problemleri yaşıyorsanız, diyet yapmanıza rağmen kilo vermek-almakta zorlanıyorsanız, kronik yorgunluğunuz varsa, migren ağrıları, egzama gibi cilt problemleri yaşıyorsanız gıda intoleransınız olabilir. Peki nedir bu gıda intoleransı? Gelin birlikte inceleyelim. Vücudunuz bazen besinleri sindirmekte zorlanır ve bu besinlerin…