Bazen insan uzun süre içinde tuttuğu bir duyguyu sonunda paylaşır ve o an için hafiflediğini düşünür. Fakat konuşmanın üzerinden birkaç dakika ya da birkaç saat geçtikten sonra başka bir his ortaya çıkabilir: “Keşke söylemeseydim.” Kişi söylediklerini zihninde tekrar tekrar değerlendirebilir,…
Evlilik, iki kişinin ortak bir hayat kurmasının yanında, farklı aile düzenlerinin birbirine temas etmesini de beraberinde getirir. Ancak bu temasın herkes için kolay, doğal veya kendiliğinden uyumlu olması gerekmez. Eşinizin ailesiyle iyi geçinmek istemeniz anlaşılabilir; buna rağmen her konuda aynı…
Böyle bir korku yaşamak, işinizi yeterince iyi yapmadığınız veya zayıf olduğunuz anlamına gelmez. Geçiminizi sağladığınız, emek verdiğiniz ve hayatınızın önemli bir bölümünü geçirdiğiniz bir alanın devamlılığını önemsemeniz anlaşılabilir. Ancak bu düşünce gün boyunca peşinizi bırakmıyor, dinlenirken bile sizi çalışmaya zorluyor…
Okul çıkışında diğer çocukların birlikte oynadığını, kendi çocuğunuzun ise kenarda beklediğini görmek çeşitli soruları beraberinde getirebilir. Evde arkadaşlarından hiç söz etmemesi, doğum günü davetlerine katılmak istememesi veya teneffüsleri yalnız geçirdiğini anlatması da sizi düşündürebilir. Böyle anlarda “Çocuğum Arkadaş Edinemiyor” diye…
Gün içinde cebinizdeki telefonun titrediğini düşünüp cihazı kontrol ettiğinizde hiçbir bildirim olmadığını fark ettiğiniz oldu mu? Bu deneyim yalnızca size özgü değildir. Akıllı telefonların günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası hâline gelmesiyle birlikte birçok kişi, gerçekte herhangi bir titreşim olmadığı hâlde…
Dijital ilişkilerde sık karşılaşılan orbiting, bir kişinin doğrudan iletişimi sonlandırmasına rağmen diğer kişiyi sosyal medya üzerinden izlemeye devam etmesini anlatan bir davranış biçimidir. Mesajlara cevap vermeyen, görüşme tekliflerine karşılık vermeyen veya herhangi bir açıklama yapmadan uzaklaşan kişi; hikâyeleri görüntüleyebilir, paylaşımları…
Romantik ilişkilerde güven, bağlılık ve karşılıklı açıklık önemli bir yere sahip olsa da bazı kişiler mevcut ilişkileri devam ederken başka insanlarla da duygusal bir bağlantı ihtimalini açık tutabilir. İngilizcede “cushioning” olarak adlandırılan bu davranış, Türkçede genellikle ilişkide yedek plan tutmak,…
Günlük hayatın sıradan işleri bile zaman zaman gereğinden fazla enerji istiyormuş gibi gelebilir. E-postalara cevap vermek, faturaları takip etmek, market alışverişini planlamak veya uzun süredir ertelenen küçük bir işi tamamlamak zihinsel olarak yorucu hale gelebilir. Özellikle 1980’lerin başı ile 1990’ların…
İnsan ilişkileri her zaman yalnızca sevgi, özlem, bağlılık ya da mutluluk gibi tek yönlü duygulardan oluşmaz. Bazen bir kişiye karşı güçlü bir yakınlık hissederken aynı kişinin davranışlarından yoğun biçimde rahatsız olmak, hatta zaman zaman öfke ve nefret benzeri duygular yaşamak…
Yapılması gereken işi bilmek, hatta o işi önemsemek ama yine de başlayamamak birçok kişi için şaşırtıcı ve yorucu bir deneyim olabilir. Özellikle dikkat eksikliği, dikkat düzenleme güçlüğü ve yürütücü işlevlerle ilgili zorlanmalar yaşayan kişilerde bu durum daha görünür hale gelebilir.…
