Depresyon, modern çağın en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olarak giderek daha fazla konuşuluyor. Ancak bu konu gündeme geldiğinde birçok kişinin aklında aynı soru beliriyor: Depresyon genetik midir? Yani bu durum aileden mi gelir, yoksa yaşanan olayların bir sonucu olarak…
Bazen insan zihni, en çaresiz anında en beklenmedik çözümü üretir. Tarih boyunca ekstrem koşullarda hayatta kalmaya çalışan insanların anlattığı bazı hikâyeler vardır ki, ilk duyulduğunda doğaüstü gibi gelir. Dağların zirvesinde, buzulların ortasında ya da tamamen yalnız kalınan ortamlarda birçok kişi…
Ruh sağlığıyla ilgili konular söz konusu olduğunda bazı kavramların sıkça birbirine karıştırıldığı görülür. Özellikle borderline kişilik bozukluğu ile bipolar bozukluk, duygusal dalgalanmalarla ilişkilendirildikleri için çoğu zaman aynı şeymiş gibi algılanabilir. Oysa bu iki durum; belirtilerin ortaya çıkış biçimi, süresi, kişinin…
Gün boyunca yoğun bir tempo içerisinde hareket ederken zihnin çoğu zaman dış uyaranlarla meşgul olur. İş, sosyal hayat, sorumluluklar ve günlük koşturmaca, kişinin kendi iç dünyasına dönmesini çoğu zaman erteler. Ancak günün sonunda, özellikle gece saatlerinde ortam sessizleştiğinde, zihinsel süreçler…
Aile içindeki roller, bireyin karakter gelişimini düşündüğümüzden çok daha fazla etkiler. Özellikle ilk çocuk olarak dünyaya gelen kız çocukları, zamanla sadece bir kardeş değil, aynı zamanda bir “sorumluluk taşıyıcısı” haline gelebilir. Bu durum, psikoloji literatüründe resmi bir tanı olarak yer…
Günümüzde ilişkilerde dikkat çeken yeni yaklaşımlardan biri olan uyku boşanması, ilk bakışta olumsuz bir çağrışım yaratsa da aslında oldukça rasyonel bir çözüm olarak öne çıkmaktadır. Uyku düzeninin bireysel ihtiyaçlara göre şekillendirilmesi gerektiğini savunan bu yaklaşım, çiftlerin aynı yatakta uyumak yerine…
Katastrofik düşünce, bireyin yaşadığı ya da yaşayabileceği bir durumu olduğundan çok daha olumsuz, tehlikeli veya felaket boyutunda algılamasıdır. Genellikle zihinde “en kötü senaryo” otomatik olarak devreye girer ve kişi henüz gerçekleşmemiş olayları bile sanki kesin olacakmış gibi düşünmeye başlar. Bu…
Günlük hayatta zaman zaman kaygı, endişe veya huzursuzluk yaşamak oldukça doğaldır. Ancak bazı kişilerde bu duygular daha yoğun, daha sık ve yaşam kalitesini etkileyebilecek seviyede ortaya çıkabilir. Bu noktada “nevrotik” kavramı karşımıza çıkar. Psikoloji alanında uzun yıllardır kullanılan bu kavram,…
Yemek yemek çoğumuz için günlük hayatın sıradan ve doğal bir parçasıdır. Çoğu zaman lokmayı ağzımıza alır, çiğner ve farkında bile olmadan yutarız. Oysa bazı insanlar için bu basit görünen eylem, yoğun bir korku ve kaygı kaynağına dönüşebilir. Yutma fobisi ya…
Bir ilişki bittiğinde sadece iki kişi ayrılmaz; ortak hayaller, günlük rutinler, gelecek tasarımları ve hatta kişinin kimliğinin bir parçası da çözülür. Bu nedenle ayrılık, basit bir vedadan çok daha fazlasıdır. Psikolojik olarak bir yeniden yapılanma sürecidir. ”İyileşme Gibi Görünen Ama…
