Mutlu Yaşam Psikoloji

Psikolojide bibliyoterapi, Eski Yunan’dan günümüze kadar gelmeyi başarmış olan terapi yöntemlerindendir. ‘İnsan ruhunun iyileştiği yer’ olarak açıklanan bu kelime, kişinin psikolojisinin kitaplar yoluyla iyileştirilmesini hedefleyen terapi biçimine verilen isimdir. Kitaplar aracılığıyla gerçekleştirilen “bibliyo psikoloji” adına son derece önemli bir yere…

Şema terapide yetersiz özdenetim şeması, bireylerin kendilerini kontrol etme ve disiplin sağlama konusundaki zorluklarını ifade eden psikolojik bir kavramdır. Bu şema, kişilerin hedeflerine ulaşma, görevleri tamamlama ve sorumluluklarını yerine getirme konusunda yaşadıkları engelleri açıklamak için kullanılır. Yetersiz özdenetim şeması, genellikle…

Sektör fark etmeksizin iş yerinde başarılı performans sergilemek adına sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak son derece önemlidir. Çalışma psikolojisine dikkat ederek iş performansınızı yükseltebilir ve sağlıklı bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Bu aşamada dikkat edilmesi gereken ilk nokta kişinin psikolojik…

Çalışan pek çok kişi, iş ve yaşam dengesi kurmakta zorlanmaktadır. Günlük hayatın koşturmacasından yorulanlar, işten kalan vakitlerini dinlenerek geçirmek isterler. Bu istek her ne kadar basit gibi görünüyor olsa da dengeyi kurmak kimi zaman oldukça zor olabilir. İşten artan zamanlarda…

Pek çok kişinin ismini dahi duymadığı fregoli sendromunun boyutu oldukça büyüktür. Bu sendroma sahip bireyler, çevresindeki insanların farklı kişiler olduğuna inanırlar. Bunun yanı sıra kendilerinin de bu kişiler olduklarını düşünmeleri rahatsızlığın ciddiyetini ortaya koyar. Söz konusu durum, kişinin başkalarını tanıma…

Bireylerin doğum yeri dışında bir başka ülkede yaşamaya başlaması veya savaş gibi olumsuz etkenler sonucunda yerinden edilmesi sonucunda yaşadığı psikolojik etkilere göç travması denir. Pek çok kişide meydana gelen bu psikolojik durum genellikle savaş, doğal afet, siyasi etkenler ve diğer…

Sıfırdan bir hayat kurmak pozitif getirilerin yanı sıra yurt dışında yaşamanın psikolojij zorlukları gibi bazı olumsuz durumları da içinde bulundurabilir. Doğup büyülen bir şehirden uzaklaşmak ve hiç bilinmeyen bir başka ülkeye gitmek, bireylerin kendini yalnızca hissetmelerini sağlayabilir. Bu durum her…

Günümüz iş dünyasında farklı nesillerden gelen çalışanların bir arada çalışması yaygın bir durumdur. Bu durum, iş yerinde kuşak çatışmasına ve nesiller arası farklılıklara neden olabilir. İş yerinde farklı nesillerden gelen çalışanlar arasındaki en belirgin farklılıklardan biri iletişim tarzlarıdır. Baby boomers…

Farklı bir ülkeye seyahat ettiğinizde veya yerleştiğinizde kültür şoku, karşılaştığınız ve alışık olmadığınız kültürel farklılıkların yarattığı stres ve şaşkınlık durumu olarak adlandırılır. Bu durum seyahat edenler için oldukça yaygın bir deneyim olabilir ve bazen insanları rahatsız edebilir. Gerekli yöntemlere başvurulduğunda…

Aşırı öz yeterliliğin ve başkalarına bağımlı olma korkusunun eşlik ettiği hiper bağımsızlık, İngilizce “Hyper Independence” kelimesinden gelir. Tam bağımsız bireyler, yardım, destek veya onay istemekte güçlük çekerler ve bu görevlere kendi başlarına yaklaşmayı tercih ederler. Yaşanan bu durum, hem bireyler…