Mutlu Yaşam Psikoloji

Stres, günümüz insanının başa çıkmak zorunda olduğu ve sürekli yaşadığı bir duygudur. Kimi zaman olumlu etkileri olsa da genellikle fiziken ve ruhen pek çok olumsuzluğa yol açmaktadır. Hayatın her alanında var olan stresle yaşamayı öğrenmek ve onu kontrol altında tutarak…

İnsan, doğası gereği bir geleneği sürdürür, geçmiş ve geleceğe dair büyük bir merakla bugününü şekillendirir. Geçmiş, yaşanmış olandır ve nettir. Oysa gelecek tüm belirsizliği, vaatleri, olasılıkları, umutları, endişe ve korkuları içerisinde barındırır. Geleceğe dair düşüncelere dalmak, insan hayatının bir parçasıdır.…

İnsan, genel olarak kendisini mutlu edecek ve iyi hissettirecek şeylere yakınlaşırken acı ve üzüntü getirecek durumlardan da kaçma eğilimindedir. Bununla ilintili olarak hayatlarında daha çok duygulara önem vererek mutlu olma hâlini sürdürmek ister. Fakat günümüzde insanın en büyük dertlerinden biri,…

Günümüzde insanlar sıklıkla varoluşsal depresyon yaşamaktadır. Fakat çoğu zaman kişi ve çevresi tarafından da bunun farkına varılmamaktadır. Peki varoluşsal depresyon nedir? Bu durum, kişinin yaşamın anlamını sorguladığı bir bunalım dönemidir. Genellikle geçiş dönemlerinde ortaya çıkan varoluşsal depresyon, o ana uyum…

Yaşamımız boyunca kendimizle ilgili planlarımız, düşüncelerimiz, umutlarımız ve hayal kırıklıklarımız olur. Tüm bu zaman boyunca ilerleyebilmek için öz şefkate ihtiyaç duyarız. Öz şefkat, bireyin kendi ile dost olabilme ve kendini olduğu haliyle sevebilme becerisidir. Nasıl bir yeti olduğunu anlamak için…

Günümüzde sıkça duyduğumuz duygusal manipülasyon nedir? Duygusal manipülasyon; ikili ilişkilerde karşıdaki kişinin algısını, duygu ve düşüncelerini çeşitli stratejiler ile kişiye açıkça hissettirmeden değiştirmeye yönelik tutumlardır. Çoğunlukla ilişkide üstünlük kurmak, karşıdaki kişiyi kontrol etmek, ayrıcalık elde etmek, kendi istediklerini yaptırmak veya…

İster romantik ilişkilerinizde ister ailenizle, öğretmeninizle ya da iş arkadaşlarınızla kurduğunuz ilişkilerde olsun, güç dengesinin kurulması ilişki sağlığı açısından son derece önemlidir. İlişkilerde güç dengesi, tarafların eşitliği sağlayarak birbirleriyle doğru iletişim kurabilmeleridir. Bunun sağlanması, uyumlu ve mutlu ilişkileri de beraberinde…

Sanat, insanın hayal gücü ve yaratıcılığının estetik beceri yoluyla ifade edilmesi olarak tanımlanır. Yapılan arkeolojik kazılarda tarihte var olmuş ilk insanların bile duygu, düşünce ve yaşantılarını resim veya heykel gibi çeşitli sanatsal yollarla ifade ettikleri görülür. Bu da sanatın insanla…

Kişisel gelişim; sağlık, kariyer, ilişkiler, maneviyat ve yaratıcılık gibi hayatın çeşitli yönlerinde kendinizi geliştirmede sonu gelmeyen bir süreçtir. Kendini keşfetme ise kişisel gelişimin, kendini geliştirmenin ve dönüşümün önemli bileşenidir. Kimiz, ne istiyoruz ve neden istiyoruz gibi soruları yanıtlamamıza yardımcı olur.…

Aşık olmak, herkesin yaşamayı hak ettiği çok özel ve güzel bir duygudur. Sevecek ve sevilecek birine sahip olmak, ilgi görüp değer vermek günümüzde neredeyse herkesin çabaladığı ortak bir şeydir. Bazı insanların hem kendilerine hem de sevdiklerine zarar vereceği şekilde aşkı…