Mutlu Yaşam Psikoloji

Yaşadığınız kötü anıları ve olumsuz durumların zihninizde tekrar tekrar başa sarıp yaşadığınız oldu mu? Geçmişte yaşanan ya da hayal edilen olumsuz düşünceler zihninizde dönüp duruyorsa bu durum, ruminasyon bozukluğu belirtisi olabilir. Peki bahsettiğimiz ruminasyon nedir? Ruminasyon, olumsuz duygu ve düşüncelerin…

Her insanın her kelime için gözünde canlandırdığı temsili bir görsel vardır. Bu kelime, bir unvanı, mesleği ya da kişiyi açıklayacak ise o zaman gözünün önünde canlanan görselin ilk özelliği cinsiyet faktörü olur. Cinsiyet faktörünü psikolog kelimesi üzerinden açıklarsak, psikolog kelimesini…

Günümüz modern insanı, genellikle en ağır eleştirilerin hedefine hep kendisini koymakta, kendi ile ilgili ulaşılamayacak beklentiler içine girerek kendisini sürekli olarak yetersiz görme eğilimindedir. Toplum baskısı, aile beklentileri, rekabete dayalı bir sistemin içerisinde yer almanın yanı sıra kişisel başarısızlıklar gibi…

Modern çağın getirdiği günlük hayatta yaşanan yoğun süreçler, çeşitli sıkıntılar ve stres bireyleri çeşitli bağımlılıklara sürüklenmektedir. Bağımlılıklar, kişilerin pek çok farklı sebeplerle yöneldiği ve olumsuz sonuçlarını bilmelerine rağmen engel olamadıkları alışkanlıklar olarak tanımlanabilir. Günümüzde sıklıkla karşılaşılan ve zararsız gibi gözüken…

Deprem, yer kabuğunun hareketleri sonucunda meydana gelen bir doğal afettir. Bu hareketler, fay hatlarında oluşan kırılmalar sebebiyle yerküreyi şiddetli bir biçimde sarsan ani titreşimlere yol açar. Can ve mal kaybına yol açabilen bu doğa olayı, özellikle deprem kuşağında yer alan…

Erkeklerde cinsel işlev bozukluğu, çoğu zaman kültüre ve coğrafi bölgelerin getirdiği cinsiyet öğretilerine bağlı gelişen tabular olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak bu durumun erkekler için konuşulması zor ya da hiç konuşulmaması gereken konularmış gibi de genellenmemesi gerekir. Bir erkek tarafından bu…

Günümüz insanının hayatını sıklıkla etkileyen sorunlar arasında depresyon, anksiyete gibi stres kaynaklı gelişen psikolojik rahatsızlıklar örnek verilebilir. Bunların uzun süreli devam etmesi sonucunda derealizasyon gibi çeşitli ve daha ilerlemiş sağlık sorunları da oluşabilmektedir. Dolayısıyla kişilerin sağlıklı bir hayat sürmeleri için…

Hamilelik sürecinin anneler ve anne adayları için ne kadar özel ve heyecanlı bir süreç olduğunu anlıyoruz. Hamilelikte beslenme konusunda kafanız karışmış veya endişeli olabilirsiniz. Öncelikle bilmelisiniz ki bu kaygılı süreçler aslında çok normal. Mutlu Yaşam Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak özellikle…

İnsan, hayatını sürdürebilmek için diğer insanlarla etkileşim halinde olmaya ihtiyaç duyan sosyal bir varlıktır. Bu sosyallik, karşılıklı öğrenerek ilerlememizi ve davranış biçimlerini etkileyerek karakterlerimizin şekillenmesini sağlar. Sosyalleşmenin çoğu zaman olumlu etkileri olsa da kimi zaman çeşitli sorunlara da yol açabilmektedir. Günümüzde ise internetin insan…

İlişkiler, insan hayatının olmazsa olmaz getirilerinden biridir. Sağlıklı ve mutlu ilişkiler hayatla olan bağınızın kuvvetlenmesine ve kendinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur. Fakat kimi zaman birlikteliklerde mutsuzluk, iletişim kopukluğu ya da ilişki anksiyetesi gibi olumsuz durumlar da yaşanabilmektedir. Anksiyete yaşamak oldukça normal…