Mutlu Yaşam Psikoloji

Okula başlamak, çocuklar için sadece akademik bir süreç değil, aynı zamanda sosyal ve duygusal uyum gerektiren büyük bir değişimdir. Özellikle ilkokul yıllarında çocuklar, yeni rutinler, dersler, öğretmenler ve arkadaşlıklarla karşılaşırlar. Bu süreç her çocuk için farklı deneyimlenir. Kimisi değişime hızla…

Modern hayatın yarattığı sürekli görünürlük ve sosyal baskı, bireylerin kendilerini başkalarıyla karşılaştırma eğilimini tetikleyen en önemli unsurlardan biridir. Bu durum özellikle sosyal medya çağında yaygınlaşmış olup, bireylerin psikolojik sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir. Kendini başkalarıyla kıyaslama alışkanlığı, günümüzde neredeyse tüm…

Yazın sona ermesiyle birlikte günlük rutinlere dönüş, birçok çalışan için beklenenden daha zorlu bir süreç haline gelebilmektedir. Tatil dönüşü sendromu, bu geçiş döneminde yaşanan psikolojik ve fiziksel belirtilerin bütünü olarak tanımlanmaktadır. Tatil Dönüşü Sendromu Neden Ortaya Çıkar? Tatil dönüşü sendromu,…

Günümüz romantik ilişkilerinde “red flag” kavramı, partnerin sorunlu davranışlarını fark etmede önemli bir unsurdur. Bu uyarı sinyallerini zamanında fark etmek, duygusal sağlık ve yaşam kalitesi açısından oldukça önemlidir. Red Flag Nedir ve Neden Önemlidir? Red flag ne demek sorusuna yanıt…

Teknolojinin hızla ilerlediği günümüzde, dijital ortamda zihinsel sağlığı korumak herkes için öğrenilmesi gereken temel bir yetkinlik haline gelmiştir. Sürekli artan ekran süresi ve online yaşam yoğunluğu karşısında, zihinsel sağlığı korumak için bazı tedbirci yaklaşımlara ihtiyaç duyulur. Dijital Yaşamla Aşırı Temas…

Modern yaşamın getirdiği stres ve belirsizlikler karşısında bilinçli farkındalık pratikleri giderek daha popüler hale gelmektedir. Ancak bu uygulamaların fazlaya kaçması durumunda aşırı öz farkındalığın zararları ortaya çıkabilir ve öngörülmeyen psikolojik sorunlara yol açabilir. Aşırı Öz Farkındalık Nedir ve Nasıl Oluşur?…

Romantik ilişkilerde yaşanan duygusal kopukluk, çoğu çiftin yaşadığı ancak fark etmekte zorlandığı bir durum haline gelmiştir. Çiftler arasında ortaya çıkan duygusal uyumsuzluk, ilişkinin temellerini sarsan ve partnerlerin birbirlerini anlayamamasına yol açan karmaşık bir durumdur. Duygusal Uyumsuzluk Nedir ve Neden Ortaya…

Çocuklarda bilişsel yeteneklerin değerlendirilmesi eğitim ve gelişim süreçlerinin planlanmasında önemlidir. CAS testi, geleneksel zekâ ölçümlerinden farklı olarak çocuğun zihinsel süreçlerini ayrıntılı biçimde analiz eden modern bir yöntemdir ve bu alanda bir yenilik sunar CAS Testi Nedir? Çocukluk dönemi bilişsel değerlendirmede…

Modern yaşamın hızlı temposu birçok insanı sürekli güvenli modda yaşamaya iter. Günümüzde milyonlarca insan fark etmeden hayatta kalma modu denilen psikolojik duruma giriyor. Hayatta kalma modu, vücudun ve zihnin sürekli bir tehdit algısı içinde kalması anlamına gelmektedir. Psikolojik literatürde “Hypervigilance”…

Modern yaşamın dayattığı sürekli mutluluk arayışı, bazen sağlıksız bir hal alabilir. Toksik pozitiflik, son yıllarda psikoloji alanında sıkça konuşulan bir kavram haline geldi. Bu durum, pozitif düşüncenin aşırıya kaçarak gerçek duyguları bastırdığı durumları tanımlar. Çevremizde sıkça karşılaştığımız “good vibes only”…