Mutlu Yaşam Psikoloji

Baş ağrısı toplumda oldukça yaygın görülen ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir klinik durumdur. Baş ağrısı çeşitlerinden en yaygın görülen ikisi; migren ve gerilim tipi baş ağrısıdır (GTBA). Kişinin, iş, okul, aile, sosyal çevre gibi yaşam alanlarında işlevselliğini…

Hayatın karmaşık yüzünü çözmeye, başkalarını ve kendini keşfetmeye ilgi duyan pek çok genç için, psikoloji okumak heyecan verici bir hedef haline geldi. Fakat bu tercihi yapmadan önce, yalnızca yüzeysel bilgilerle değil, alanın gerçeklerini de göz önünde bulundurarak karar vermek büyük…

Zaman zaman hepimiz çarpıntı hissi yaşayabiliyoruz. Ve bu kalp çarpıntısı çoğu kişi için endişe verici olabilmekte. Ancak; özellikle ani başlayan ve fiziksel bir hastalıkla ilişkilendirilemeyen kalp atışı değişiklikleri, zihinsel bir nedene de dayanabilir. Böyle zamanlarda ortaya çıkan psikolojik kalp çarpıntısı,…

Kimi zaman insan, içinden geçenleri bir başkasına anlatamadan içinde tutar. Söylenmemiş sözler ve bastırılan hisler, zamanla ruhsal bir yük haline gelir. Bu gibi durumlarda, kişinin kendini daha yakından tanımasını, duygularını tanımlamasını ve ilişkilerindeki düğümleri çözmesini sağlayan yaratıcı yöntemler devreye girer.…

Kimi zaman zorunlu olarak, kimi zaman da kendi isteğimizle başka bir ülkeye taşınmak, yalnızca coğrafi bir yolculuk değil; aynı zamanda derin bir duygusal, sosyal ve zihinsel dönüşüm sürecidir. Yeni bir hayat kurmak umuduyla yola çıkan kişiler, bu süreçte çoğu zaman…

Hayatta bazı anlar vardır ki kendimizi inanılmaz derecede coşkulu, keyifli ve enerjik hissederiz. Bu his, bazen kısa süreli olabilirken bazen de uzun süre devam edebilir. Yaşadığımız duygu durumu, bazen beklenmedik bir başarıyla, bazen de fiziksel ya da kimyasal etkenlerle ortaya…

Günlük hayatımızda karşılaştığımız stres faktörleri olan kaygı ve zorluklar, ruh sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Özellikle modern hayatın getirdiği yoğun tempo, ilişkisel sorunlar, iş baskısı ve kişisel çatışmalar, ruh dengemiz üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Hatta bazen kendimizin bile yüzleşemediği, başkalarına anlatarak yargılanacağımıza…

Her neslin hayata bakış açısı; bulunduğu dönemin sosyal, ekonomik, siyasi ve teknolojik şartlarına göre değişmektedir. Özellikle küçük yaşta bireylerde üzerinde etkisi oldukça büyük olan teknoloji öğeleri ebeveynler üzerinde de bir takım değişikliklere neden olmuştur. Örneğin Z kuşağı ebeveynleri kavramı ortaya…

Günümüz dünyasında teknoloji hayatımızın olmazsa olmazları arasında yer almaya başladı. Öyle ki akıllı telefonlar, bilgisayarlar, sosyal medya platformları ve uygulamalar, işten eğlenceye kadar birçok alanda vazgeçilmez araçlar olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak bu durum, bağımlılık gibi ciddi bir sorunu da beraberinde…

Günümüz dünyasında birçok insan, hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkmakta güçlük çekiyor. Kimisi ekonomik sıkıntılar, kimisi aile içi sorunlar, kimisi ise ruhsal rahatsızlıklar nedeniyle kendini çıkmazda hissedebiliyor. Bu noktada bazı kişiler alkol ve uyuşturuculara yönelirken, bazıları ise intihar düşünceleriyle mücadele etmek…