Diyetisyen Melis ÜLKER – Yeme Tutum Testi
Sayın Danışanımız, bu form 11 Mart 2026 tarihinde sizin için üretilmiştir.
Yeme Tutum Testi, 1982 yılında Garner, Olmstad, Bohr ve Garfinkel tarafından geliştirilen ve riskli yeme tutumlarının araştırılmasında tüm dünyada en yaygın kullanılan ölçeklerdendir. Testin Türkiye’de geçerlilik güvenirlik çalışması 2020 yılında F. Elif Ergüney okumuş ve H. Özlem Sertel Berk tarafından kısa formu olan Yeme Tutum Testi-26’nın (YTT-26) testi olarak Türkçeye uyarlanmıştır.
Bu anket sizin yeme alışkanlıklarınızla ilgilidir. Lütfen her bir soruyu dikkatlice okuyunuz ve size uygun geleni işaretleyin.
Örneğin “Çikolata yemek hoşuma gider” cümlesini okudunuz. Çikolata yemek hiç hoşunuza gitmiyorsa, “Hiçbir zaman” seçeneğini; her zaman hoşunuza gidiyorsa “Daima” seçeneğini işaretleyiniz.
ÖN BİLGİ FORMU: (11 Mart 2026)
Lütfen aşağıdaki formu uzmanla seans görüşmesini yapacak asıl kişinin bilgilerine göre doldurunuz.
DANIŞANIN
En sevdiğim yiyecekler çevremde olduğunda yeme isteğimin değiştiğini fark ederim.
Başkaları için yemek pişiririm, ama pişirdiğim yemeği yemem
Yemekten önce sıkıntılı olurum
Şişmanlamaktan ödüm kopar
Acıktığımda yemek yememeğe çalışırım
Yemek yemeği durduramadığım zamanlar olur.
Yiyeceğimi küçük küçük parçalara bölerim.
Yediğim yiyeceğin kalorisini bilirim.
Ekmek, patates, pirinç gibi yüksek kalorili yiyeceklerden kaçınırım.
Yemeklerden sonra şişkinlik hissederim.
Yemek yedikten sonra kusarım.
Yemek yedikten sonra aşırı suçluluk duyarım
Tek düşüncem daha zayıf olmaktır.
Aldığım kalorileri yakmak için yorulana dek egzersiz yaparım.
Günde birkaç kere tartılırım
Vücudumu saran dar elbiselerden hoşlanırım.
Sabahları erken uyanırım.
Günlerce aynı yemeği yerim.
Egzersiz yaptığımda harcadığım kalorileri hesaplarım.
Başkaları çok zayıf olduğumu düşünür.
Şimanlama (vücudumun yağ toplayacağı) düşüncesi zihnimi meşgul eder.
Yemeklerimi yemek başkalarınınkinden daha uzun sürer.
Lokantada yemek yemeyi severim.
Şekerli yiyeceklerden kaçınırım.
Diyet (perhiz) yemekleri yerim
Yaşamımı yiyeceğin kontrol ettiğini düşünürüm
Yiyecek konusunda kendimi denetleyebilirim
Yemek konusunda başkalarının bana baskı yaptığını hissederim
Yiyeceklerle ilgili düşünceler çok zamanımı alır
Şekerli yiyeceklerden kaçınırım.
Tatlı yedikten sonra rahatsız olurum
Midemin boş olmasından hoşlanırım
Şekerli, yağlı yiyecekleri denemekten hoşlanırım
Yemeklerden sonra içimden kusmak gelir
