Terapi Destekli Beslenme Danışmanlığı Paketi

Hangi Duygu, Düşünce ve Davranışları Yaşadığımda Terapi Destekli Beslenme Danışmanlığı Almam Gerekir?

• Yoğun kaygı
• Bastırılmış hayal kırıklıkları
• Baskılanmış öfke
• Can sıkıntısı
• Korku
• Kişinin üzerine aldığı sorumlulukların baskısı
• Boşluk hissi
• Kontrolü elden bırakamama
• Stres
• Uyku döngüsünde bozulma
• Kronik yorgunluk
• Depresif belirtiler
• Takıntılı düşünceler
• Anda kalamama
• Sürekli geçmişi düşünme ya da gelecekte olacakları ön görmeye çalışma vb.

Yukarıdaki gibi birçok duygudurum hali, iştah adı altında aşırı yeme ya da iştahsızlık adı altında hiç yemek yememe gibi yeme düzensizliklerine neden olmaktadır.

Kalıplaşmış Duygu, Düşünce ve Davranışların Beslenme Düzenine Etkileri Nelerdir?

Yeme ataklarına ya da beslenme düzensizliklerine neden olan kalıplaşmış davranışların geçmesi için önce kalıplaşmış duygu, düşünce ve davranışların etkilerini değiştirip bu davranışların kişinin kendi hayatına getirdiği olumsuzluklardan kurtulması üzerine harekete geçmesi gerekir.

Kalıplaşmış Duygu ve Düşünceler

• Günün belli saatlerinde engel olunamayan yeme atakları
• Gece saatlerinde başlayan yeme atakları
• Olumsuz duygu durum hallerinde sağlıksız beslenmeye yönelme (örneğin, mutsuz olunduğunda abur cubur yeme ya da çikolata yeme isteği)
• Beslenme alışkanlığının değiştirilmesi fikrini kısıtlayıcı ve korkutucu bulma
• Her yediğinin kalorisini hesaplama
• Kısa süre sonra diyeti bozma vb. biçimlerde kendini gösterir.

Beslenme danışmanlığıyla beraber zihinsel detoksa da eş zamanlı başlamak çok önemlidir. Zihinsel detoksun yolu da psikolojik destek almaktan geçmektedir.

Bu Paketi Seçtiğimde Hangi Danışmanlık Hizmetlerini Alırım?

Ücretsiz Ön Görüşme

Psikologla ve beslenme uzmanınızla danışmanlık almak istediğiniz konuda 15 dakikalık ücretsiz bir ön görüşme yapabilir, uzmana soru sorabilir ve bilgi alabilirsiniz. Bu ön görüşme hem tanışma seansı hem de seans planlaması çerçevesinde ilerler.

Seans Planlaması

Bir ay içinde haftada bir olmak üzere 55 dakika süren 4 psikolojik danışmanlık seansı ile on beş günde bir 30 dakika süren 2 beslenme danışmanlığı seansı adınıza tanımlanır.

Eş Zamanlı Takip

Beslenme uzmanınız ve psikoloğunuz eş zamanlı olarak destek aldığınız konuda sizi birlikte takip eder; böylece sadece diyet süresi boyunca değil her zaman beslenme düzeninizin sağlıklı devam etmesi ve yaşam enerjinizin kalıcı olarak yükselmesi amaçlanır.

Beslenme Danışmanlığı Destekli Sınav Başarı Paketi Sonrasında

• Kalıcı beslenme düzeni,
• Vücutta var olan vitamin ve mineral eksikliklerinin giderilmesi,
• İdeal ve sağlıklı kiloya ulaşmak,
• Tariflerle desteklenmiş beslenme planının oluşturulması,
• Şiddetli dürtü ve istekleri kontrol edebilirlik,
• Bilinçaltından gelen olumsuz koşullanmaların kaynağını bulmak,
• Sağlıklı davranış yapılanmasını sağlamak,
• Kişinin kendisine yönelik sevgi, özsaygı, özdeğer ve özşefkat değerlerinin yükselmesi,
• Motivasyon düzeyinde artış hedeflenir.

Terapi Destekli Beslenme Danışmanlığı Paketinden Kimler Faydalanabilir?

• Gece yeme atakları olan kişiler
• Tıkanırcasına yeme davranışı gösteren kişiler
• Diyet yapmayı sürdüremeyen kişiler
• Düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlığı olan kişiler
• Kilo vermekte zorlanan kişiler
• Duygusal sorunlarını yemek yiyerek bastırmaya çalışan kişiler
• Yemek yemekten kaçınan kişiler
• Kilo alma kaygısı yaşayan kişiler

Paket Geçerlilik Süresi

Terapi destekli beslenme danışmanlığı eş zamanlı olarak yürütülen terapi süreci ile beslenme danışmanlığına dayanmaktadır.

Eğer size önerilen eş zamanlı takip düzeni bozulursa yani, görüşmelerinize uzun soluklu aralıklar verirseniz paket sonunda hedeflenen sonuç beklenilen düzeyde olmayabilir; bu nedenle paketteki tüm seansların başlandığı günden itibaren1 ay içerisinde bitirilmiş olması gerekir.